ジムに行くほど前向きでもないし、余裕もない・・
冬の時期になると、食べるものは美味しいし、飲むものが一段と
うまい！よって一段と太ってくるのです・・・
自分の仕事用のズボンはウエスト73-85ｃｍをいったり来たり。
この冬はまだ最高潮には達していませんが、年末からこの時期は
宴会も続くので要注意時期ですね。
最近、行っているのは、通勤に運動を取り入れること！
病院までの片道距離は、約7キロ。
ちょうどWalkingとjoggingを入れてやると
1時間くらいの運動になり、汗もかけてちょうど良いのです。
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| 嵐山を見ながらスタート！ 今日は見えます 直線1キロのコース |
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| 朝も明るくなるのが早くなりましたね 雪の表面がピカピカときれいです |
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| 自衛隊の演習林がきれいです 15℃を下回ってくるとスノーダスト きらきら見ながらペースアップ！ |
また山に向けての、アンダーウエアーの調整やインナーの調整
なども外気温や活動量に合わせて、考えられとても良い感じです。
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| 凍てついた朝は霧氷の花がきれいです ルートを外れておさらっぺ川をのぞきに来ました 凍っています 周りの木々も凍りついています |
ただ着替えを一式持たなければならないのが難点でしょうか！
またいつもより早く起きて準備するのも、オリンピックのこの時期は
つらいものがあります。
でも何とか週3回のペースを守り取り組んでいます～
今週は4回やってしまった。。
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| 高台から市内を見ます 晴れてくれば前方には オプタテシケ♡ 軽く汗が出てきます あと5キロ 軽くjog |
毎回プチ登山だと思えば楽しいもんです。
自転車の季節まで頑張ろう！
訪問リハな人
